MAISON de la FAMILLE de SARTROUVILLE
Des cours dans une cuisine semi-professionnelle en petits groupes de
4 binômes maximum.
- entre génération : parents-enfants (6-10 ans / 4-6 ans / 10-14 ans)
- spécial papa, étudiants, femmes enceintes, allergie…
Programme et inscription ici

LES RENCONTRES CUISINE & SANTÉ®
Visitez le site partenaire et visionnez la vidéo pour découvrir ces Rencontres.

Une DIÉTÉTICIENNE dans VOTRE CUISINE
Faites participer famille et amis !
Des cours de cuisine bio à votre domicile, pour tous les amateurs d'alimentation
saine et gourmande, quel que soit votre niveau de compétence en cuisine !
Je m'adapte à vos connaissances et à votre cuisine (ustensiles et matériel
de cuisine).
• Acquérir de nouvelles connaissances sur les aliments et se familiariser avec
certains ingrédients "bio" (où les trouver, à quelle saison, quels sont leurs
avantages nutritifs et leurs particularités gustatives)
• Picorer des idées-recettes et des savoir-faire en cuisine bio et végétale.
Comprendre les bases de la diététique afin d’équilibrer ses repas, connaître et
intégrer à son alimentation des ingrédients santé.
• Je vous propose des recettes simples, rapides et faciles à reproduire pour les
repas du quotidien. Vous les choisissez suivant vos propres envies ou parmi
mon "catalogue" de recettes.
Evidemment, je m'adapte à vos goûts ou à vos particularités alimentaires
(allergies/intolérances, régime sans sel, minceur…).
Les plats peuvent être dégustés aussitôt pour un moment privilégié d'échange
et de convivialité autour de la table.

Catalogue de RECETTES
Le choix des recettes peut se faire selon vos souhaits, vos besoins, ou en fonction
du thème nutritionnel que vous souhaitez aborder. Et toujours dans le respect de
la saison.

Repas minceur pas tristes
Les protéines vertes : céréales et légumineuses
Les alternatives végétales aux matières grasses
Les graines germées : le plein de vitalité
Les légumineuses de l'entrée au dessert
Je mange cru de l'entrée au dessert
Le petit déjeuner aux superaliments
Les superpouvoirs du Cacao cru
Antioxydants de saison
Les sauces végétales
Les légumes racines
Les courges d'hiver
Détox de printemps
Les sucres naturels
Anti-inflammatoire
Anti-cholestérol
Anti diabète
Bonne mine
Sans gluten
Sans beurre
Ménopause
Les algues

Diététique - Sartrouville - Krystel Gaudnik - Diététicienne Nutritionniste - Sartrouville 50 avenue Hortense Foubert - Yvelines - 78
info@diet-etik.fr