Archives pour la catégorie Actus

Santé intestinale

“Pour démarrer le printemps avec des intestins en pleine forme”

A l’initiative de Diane, de l’association Marchéo, je vous convie à une soirée pour tout connaître de ce que l’on nomme désormais notre second cerveau. J’aborderai les grandes fonctions de ce qu’on ne peut plus qualifier de simple tuyau. Nous parlerons aussi des petits soucis qu’il peut rencontrer (syndrôme de l’intestin « passoire », déséquilibre de la flore intestinale…) et des conseils nutritionnels pour en prendre soin (aliments pré/probiotiques…)

  • Mercredi 29 mars 19h30-21h30 : 
  • Santé de l’intestin grêle et du côlon & Conseils nutritionnels

Chez “Graine de gourmandise”, 68 rue de Paris, Maisons-Laffitte 
Réservation et information au : 06 85 28 57 05 marcheo@hotmail.fr ou info@diet-etik.fr

PAF: 15€ (réduit 10€* ) incluant une petite dégustation digeste

 

Dîner cancer et nutrition

Depuis 2014, l’association Femme cancer espérance, (FCE), ambassadrice de l’institut Curie, développe à Sartrouville un parcours « soins de suite » avec des ateliers consacrés aux malades du cancer (nutrition / marche de santé / sophrologie / art thérapie, …).

En ce mois de mars 2017, consacrée à la  ‘Jonquille-Curie’, Femme cancer espérance et moi-même vous proposons des ateliers de cuisine, à la Maison de la Famille de Sartrouville. Ces ateliers sont destinés aux personnes en traitement médical contre le cancer ou à leurs aidants pour aider à lutter contre les effets secondaires des traitements.

Maintenir l’envie de cuisiner reste un défi dans un parcours de soins.

Si vous souhaitez garder le plaisir de manger à l’aide de recettes et d’astuces culinaires simples, malgré les effets secondaires des traitements, venez découvrir des recettes familiales « maison » et de saison.

Un moment de convivialité, d’écoute et de bienveillance à la maison de la Famille.

  •  Mardi 07/03 de 20 h à 22 h (Atelier de 2h : entrée+ plat ou plat+ dessert)  

Diarrhées, nausées et vomissements : quels sont les aliments à privilégier, quelles techniques de cuisson pour limiter les odeurs de cuisson ?

  • Mardi 14/03 de 20h à 22h (Atelier de 2h : entrée+ plat ou plat+ dessert)

Douleurs de la bouche, problème de déglutition et déviance du goût/odorat

  • Samedi 25/03 10h30 à 13h30 (atelier de 3h : entrée, plat, dessert)

Dénutrition, fatigue, perte d’appétit : Comment maintenir un apport énergétique et protéique suffisant ?  Comment favoriser l’appétit avec des recettes sucré-salé sans pour autant ne manger que des desserts ?

Atelier cancer et nutrition A5-page-001

 

 

Journée de la femme

DIMANCHE 12 MARS de 10h à 16h

Nous vous attendons nombreuses au Tennis club de Sartrouville pour célébrer la journée de la femme avec différentes animations pour prendre soin de vous !

Sport, bien-être et diététique seront au rendez-vous !

Et retrouvons-nous pour un déjeuner diététique. Parce qu’on le vaut bien

Places limitées : inscription recommandées au 06.71.86.35.94 (Julien)

affiche journée de la femme

Cuisine santé « Top Chef »

Le 2 décembre prochain, les Rencontres Cuisine & Santé  vous invite à un programme d’exception où  Chef Jérémy Moscovici candidat de TOP CHEF 2015 vous propose un atelier de cuisine spécial « réveillon 2016″

Une soirée d’exception que j’animerai en duo avec Chef Jérémy pour réconcilier  gastronomie et diététique.

Un avant-goût de repas de fête, sans prise de tête.  Inscrivez-vous vite !

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LE PROGRAMME DE LA SOIRÉE

  •  19h00

    Accueil des participants – verre de bienvenue.

  • 19h15 – 19h45

Présentation d’un diaporama des règles de base pour réaliser un repas gastronomique santé de premier choix, par notre nutritionniste, Krystel GAUDNIK

  • 19h45 – 21h00

Chef Jérémy Moscovici vous guide, vous livre ses conseils et ses astuces pour préparer votre dîner, tablier et toque vous sont fournis, le tout dans la joie et la bonne humeur !

  • 21h00 – 22h00

Vous dégustez tous ensemble le repas que vous avez préparé. Vous repartez avec des étoiles dans les yeux et sur les papilles !

Tarif exceptionnel de lancement : 100€ TTC*

*par personne et pour l’ensemble de la soirée.

Ce tarif comprend un verre d’accueil, la conférence de notre nutritionniste, un menu gastronomique complet avec boissons, que vous réalisez vous-même sous la conduite du Chef Jérémy Moscovici, la dégustation de ce dîner assis dans une ambiance musicale, de partage et de rencontres, les recettes et les conseils en téléchargement libre sur notre site internet.

Lieu : Levallois-Perret


Pour participer, inscrivez-vous sans tarder  sur la page:

http://www.rencontres-cuisine-sante.com/une-soiree-de-cuisine-sante-avec-chef-jeremy-moscovici/

 

Surf & Superaliments

Vous n’y connaissez rien aux Superaliments et encore moins au Surf ?

Alors, ce week-end organisé par Wave me up est fait pour vous. Idéalement situé près de la Tranche/mer, vous pourrez vous déconnecter et vous ressourcer avec un programme d’activités riches et intenses. En plus, vous m’aurez sur le dos tout un week-end pour échanger autour de l’alimentation, des superaliments et de la façon d’aborder le temps du repas (voir programme ci-dessous).Et plein d’astuces pour améliorer votre mieux-être au quotidien.

Des sensations fortes aux sensations gustatives, il y a en aura pour tous les goûts. On vous attend, nombreux ! Débutants, bienvenue.

N’hésitez pas à partager l’information et à me contacter pour plus de renseignementsSurf et superaliments - WMU

 

 

 

Bientôt l’été

Pour un bel été en bikini ! Ou encore mieux: un été, Belle en bikini

Soirée nutrition & Mieux être « CELLULITE & CURE MINCEUR »

MERCREDI 1ER JUIN À 20H
• Fruits, légumes & cure de jus
• Plante du drainage
• Huiles essentielles et hydrolats

En bonus des dégustations et mes gestes beauté au naturel pour éliminer la peau d’orange !

À L’ATELIER DU SHEN
141 BIS rue Louise Michel
78500 Sartrouville

***Inscrivez-vous vite : réservation obligatoire***

Prog 01 juin  2016- Affiche A4 SARTROUVILLE-page-001

 

Detox de foie

Le printemps va arriver à grand pas et avec lui le temps d’un bon nettoyage.
Pour connaître mes conseils nutrition, plantes et huiles essentielles de la detox de Printempsrendez-vous le 10 février à partir de 20h00, à l’Atelier du Shen.
 
Inscription obligatoire : ne tardez plus !

Prog 10 février  2016- Sartrouville- Flyer A5  MAILING
Je reste à votre disposition pour des informations complémentaires.
Bien amicalement,

Krystel

Ahimsa : un voeu de non violence pour 2016

Quelle meilleure façon de démarrer cette année 2016 par un vœu de non violence et de bienveillance ?

Pour que ce vœu se transforme en réalité, je vous convie à découvrir l’AHIMSA le samedi 23 janvier de 10 à 17 h, 23 rue de Lourmel, à Paris  (Métro Dupleix Ligne 6).

L’Ahimsa est une philosophie de non-violence, qui se décline au quotidien. Gandhi s’en était particulièrement fait porte-parole.

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Au menu de cette journée, 3 temps forts pour décliner la non-violence:
- Dans la communication: un atelier pour s’approprier les bases de la CNV (communication non violente), avec Laurent Becquart, formé dans le domaine.
- Dans la nourriture : à partir d’une bonne disco-soupe, puist accompagné par Krystel Gaudnik, diététicienne pour une dégustation en conscience, une belle expérience à vivre et à ressentir.
- A travers un projet de société: nous travaillerons sur un projet commun, à partir de la sociocratie – système de gouvernance coopérative – http://www.sociocratie.net/

Pour s’inscrire: http://fr.ze-questionnaire.com/repondre.php?s=67735&d=SPA6iJtHSESg

Prix: à confirmer: 12€ (à payer sur place en chèque ou en espèces)

Octobre Rose

Dans le cadre d’Octobre Rose, campagne d’information sur le cancer du sein, l’association Femme-Cancer-Espérance vous propose un parcours Mieux-être, autour de l’alimentation et du Qi-gong.

Rendez-vous le 10 octobre à 19h15 pour une conférence avec Brigitte Cloarec et moi-même à l’espace Gérard Philippe de Sartrouville. L’entrée de 10 € sera reversée à l’institut Curie, partenaire de l’événement.

14 octobre 19h15FCE-Flyer Conf 14 10 2015